1. «Метакогнитивная терапия тревоги и депрессии» Адрианна Уэллса. Специалистам рекомендую обратить внимание на эту книгу. Это сложное профессиональное издание по когнитивной терапии, требующее подготовки, но при этом исключительно ценное и сильное по содержанию.
2. «Будда, мозг и нейрофизиология счастья. Как изменить жизнь к лучшему. Практическое руководство» Йонге Мингьюра Ринпоче. Соединяя буддийскую философию с нейрофизиологией, Мингьюр Ринпоче очень просто рассказывает, что они описывают одно и то же, но разными словами. Это стык майндфулнес, современной когнитивной терапии и буддийской традиции: фундаментальные процессы психики работают независимо от эпох.
3. «Тонкое искусство пофигизма. Парадоксальный способ жить счастливо» Марка Мэнсона. Это более популярная, широкая философия о том, как воспринимать себя, жизнь и свое место в ней.
4. «Любить то, что есть: четыре вопроса, которые изменят вашу жизнь» Кейти Байрон. Про умение осознавать, какой на самом деле является моя жизнь, и находить в этом спокойствие.
5. «Как любить ребенка» Януш Корчак. Книга парадоксальная, но при этом классика. Обязательно даю читать мамам с сильной тревогой за ребенка. Никто не остается равнодушным, реакции разные, но после прочтения начинают иначе смотреть на ребенка и собственную тревогу.
